Wenn Sie Ihre Ziele nicht erreichen, versuchen Sie stattdessen Systeme

Setzen Sie sich hohe Ziele? Wenn Sie ehrgeizig sind oder einfach nur viele Dinge im Leben tun möchten, haben Sie vielleicht etwas erlebt: Ziele können manchmal kontraproduktiv sein.

Ich sehe es oft bei den Menschen mit den höchsten Erfolgen. Wenn Sie ein sinnvolles Leben führen möchten, haben Sie schnell das Gefühl, dass Sie viele Dinge tun und viele Ziele setzen müssen.

Ich setze mir auch gerne ein Ziel, bevor ich etwas anfange, damit ich weiß, in welche Richtung ich gehe. Außerdem liebe ich es, meine Ziele unter Berücksichtigung des Endes zu planen. Wenn Sie mit dem Ziel beginnen, können Sie es leicht auf die täglichen Handlungen zurückführen.

Als ich zum Beispiel mit dem Laufen anfing, habe ich mir ein Ziel gesetzt: An sechs Tagen in der Woche 30 Minuten am Tag laufen. Von dort aus zerlegte ich mein Ziel in kleinere und erreichbare Ziele.

Zuerst ging ich 30 Minuten am Tag. Dann ging ich 20 Minuten am Tag und lief die anderen 10 Minuten. Ich setzte diesen Prozess fort, bis ich 30 Minuten durchlief.

Oder nehmen wir an, Sie sind Unternehmer und möchten X Geld pro Monat verdienen. Das heißt, Sie müssen X Produkte / Dienstleistungen verkaufen. Wenn Ihre Conversion-Rate beispielsweise 3,5% beträgt, können Sie schnell berechnen, wie viele Anrufe / E-Mails / Interaktionen mit potenziellen Kunden Sie pro Tag benötigen.

Das ist relativ einfach.

Aber wie wäre es mit größeren oder weniger spezifischen Zielen?

Dinge wie:

  • "Ich möchte eine Million Dollar verdienen, bevor ich X Jahre alt bin."
  • "Ich möchte dieses Jahr einen Marathon laufen."
  • "Ich möchte bis Ende dieses Jahres 10.000 Follower haben."
  • "Ich will glücklich sein."
  • "Ich möchte so schnell wie möglich heiraten."

Sie können nur so viel berechnen oder vorhersagen. Die Zielsetzung unterliegt Einschränkungen.

Ich habe viele Strategien aus der stoischen Philosophie übernommen. Und eines der Dinge, über die stoische Philosophen sprechen, ist, dass wir uns nur auf die Dinge konzentrieren sollten, die wir kontrollieren.

In The Obstacle Is The Way schreibt Ryan Holiday über den stoischen Ausdruck:

"Ta eph'hemin, ta ouk eph'hemin." Was liegt an uns, was liegt nicht an uns.

Wenn Sie darüber nachdenken, bleibt uns nur eines übrig: Unser Handeln.

Hier ist eine Liste der Dinge, die Sie nicht kontrollieren können:

  • Die Zukunft
  • Andere Leute
  • Die Wirtschaft
  • Natur

Wenn Sie jedoch große Ziele verfolgen, die in Zukunft erreicht werden sollen, tun Sie so, als würden Sie diese Dinge kontrollieren. Und genau das ist die Gefahr der Zielsetzung. Wir täuschen uns im Glauben, dass wir den Ausgang unseres Lebens kontrollieren können.

Das ist eine Lüge.

In gewisser Weise ist das Setzen von Zielen eine Lüge. Aber heißt das, wir sollten aufhören, uns Ziele zu setzen? Nein, Sie sind kein buddhistischer Mönch. Das Leben soll gelebt werden, und wir sollten unsere Grenzen verschieben, wenn wir wachsen wollen. Das Setzen von empörenden Zielen kann Ihnen manchmal dabei helfen.

Diese Ziele werden jedoch kontraproduktiv, wenn Rückschläge auftreten.

Bist du ein Versager, wenn du nur 100 statt 10.000 Follower hast? Oder was, wenn Sie keinen Marathon gelaufen sind? Bist du ein Verlierer, wenn deine Ehe scheitert? Oder wenn Sie zu einer bestimmten Zeit in Ihrem Leben nicht glücklich sind?

Wir sind unser schlimmster Feind mit Rechenschaftspflicht. Wir denken in binären Zahlen. Schwarz oder weiß. Du gewinnst oder du verlierst.

Und das führt oft zu Tunnelblick - wir starren blind auf unser Ziel und wenn die Dinge nicht in unsere Richtung gehen, erleben wir Stress. Wir sorgen uns um Dinge, die wir nicht kontrollieren können.

Wenn Sie feststellen, dass Sie Ihre Ziele nicht erreichen können, werden Sie nicht gestresst. Ändern Sie stattdessen Ihren Ansatz.

Ziele erfüllen einen Zweck, oder? Sie wollen einen Orientierungssinn. Nun, Sie können das gleiche Ergebnis erzielen, indem Sie Systeme anstelle von Zielen verwenden.

Ziel = Ereignis in der Zukunft.
System = Wiederkehrender Prozess.

Konzentrieren Sie sich nicht auf das Ziel, sondern auf den Prozess.

  • Willst du reich werden? Mehr Wert für das Leben anderer Menschen.
  • Willst du Anerkennung bekommen? Gute Arbeit leisten.
  • Willst du ein Rennen gewinnen? Hart trainieren.
  • Glücklich sein wollen? Nimm das Leben nicht zu ernst.

Hören Sie auch auf, Dinge zu verfolgen, die Sie nicht brauchen.

Mehr ist nicht immer besser. Vor allem nicht, wenn es um Besitz, Geld und Status geht. Seneca drückte es am besten aus:

"Es ist nicht der Mann, der zu wenig hat, der arm ist, sondern derjenige, der nach mehr verlangt."

Eine andere Sache: Ändere deine Erwartungen.

Kürzlich habe ich mit meinem Freund Martijn gesprochen, der ein ehemaliger Profi-Eisläufer ist. Er hat auch olympische Athleten trainiert. Wir sprachen über das Setzen von Zielen, als er sagte:

„Viele Athleten haben sich zum Ziel gesetzt, bei den Olympischen Spielen eine Medaille zu gewinnen. Aber von den Tausenden von Athleten in jeder Sportart qualifizieren sich nur wenige für die Olympischen Spiele.
Nehmen wir an, Sie haben das Glück, sich zu qualifizieren. Zu Beginn der Olympischen Spiele kämpfen X Athleten um die Goldmedaille. Von all diesen Leuten erhalten nur 3 eine Medaille. Und nur 1 Person erhält die Goldmedaille.
Nicht jeder kann diese eine Person sein. “

Und doch erwarten wir alle, dass wir unsere Ziele erreichen. Aber nur weil Sie nicht gewonnen oder Ihre Ziele nicht erreicht haben, heißt das nicht, dass Sie nicht hart gearbeitet haben.

Deshalb ziehe ich es vor, Mühe statt Leistung zu belohnen. Anstrengung ist für mich die wahre Errungenschaft. Und zum Glück für Sie und mich ist Anstrengung eines der wenigen Dinge im Leben, die wir kontrollieren.

Also, egal was Sie tun, kontrollieren Sie Ihre Bemühungen. Das bedeutet; Gib alles.

Ursprünglich geschrieben auf dariusforoux.com.